🏠 Comment préparer son kit 72 heures, étape par étape

Par Assmae T. · Publié le 24 mars 2026 · Mis à jour le 16 avril 2026 · Lecture : 7 min

En cas de catastrophe naturelle, de coupure d'électricité prolongée ou d'événement de risque majeur, les secours mettent en moyenne 72 heures à s'organiser. Pendant ce temps, chaque foyer doit être capable de subvenir à ses besoins de manière autonome. C'est le principe du kit d'urgence 72 heures, recommandé par l'Union européenne, le gouvernement français et la Croix-Rouge.

Voici comment préparer le vôtre, étape par étape.

Étape 1 : évaluer vos besoins

Avant d'acheter quoi que ce soit, posez-vous les bonnes questions :

• Combien de personnes composent votre foyer ?
• Y a-t-il des enfants en bas âge, des personnes âgées ou à mobilité réduite ?
• Quelqu'un suit-il un traitement médical quotidien ?
• Avez-vous des animaux de compagnie ?
• Vivez-vous en appartement ou en maison ?

Ces éléments déterminent la taille de votre kit et les articles spécifiques à inclure.

Étape 2 : l'eau — la priorité absolue

L'eau est le besoin le plus critique. Comptez 2 litres par personne et par jour, soit 6 litres par personne pour 72 heures. Pour une famille de 4 personnes, cela fait 24 litres.

Deux solutions complémentaires :

• bouteilles d'eau : simples, fiables, prêtes à l'emploi. Prévoyez des bouteilles de 1,5 L faciles à transporter ;
• pastilles de purification : compactes, elles permettent de rendre potable l'eau du robinet ou d'une source en cas de contamination. Indispensables en complément.

Étape 3 : l'alimentation d'urgence

Privilégiez des aliments qui ne nécessitent ni réfrigération ni cuisson :

• barres énergétiques et barres de céréales,
• conserves (thon, sardines, légumes) avec un ouvre-boîte,
• fruits secs et noix,
• biscuits longue conservation,
• rations d'urgence compactes (NRG-5 ou équivalent).

Comptez environ 2 000 kcal par personne et par jour. Les rations de survie type NRG-5 sont particulièrement pratiques : compactes, longue durée (20 ans), et caloriquement denses.

Étape 4 : éclairage et communication

En cas de panne de courant, prévoyez :

• une lampe torche à LED avec des piles de rechange ou un modèle rechargeable à manivelle ;
• une radio à manivelle ou solaire : votre seule source d'information si le réseau mobile tombe (privilégiez un modèle FM/AM avec option chargeur USB pour recharger un téléphone) ;
• des bougies et un briquet/allumettes (en complément) ;
• une batterie externe (powerbank) chargée : au moins 10 000 mAh pour recharger un téléphone 2 à 3 fois.

Étape 5 : trousse de premiers secours

Une trousse de base doit contenir :

• pansements, compresses stériles et bandes ;
• un désinfectant (type Bétadine ou équivalent) ;
• ciseaux et pince à épiler ;
• médicaments courants : paracétamol, anti-diarrhéique, antihistaminique ;
• une couverture de survie (1 par personne) ;
• vos médicaments personnels (prévoir un stock minimum pour 3 jours).

Étape 6 : documents et argent

Préparez une pochette étanche contenant :

• des copies de vos pièces d'identité (carte d'identité, passeport) ;
• vos ordonnances médicales ;
• les numéros d'urgence et contacts importants (à noter sur papier) ;
• vos contrats d'assurance ;
• des espèces (100 à 200 € en petites coupures, car les distributeurs et terminaux de paiement peuvent être hors service).

Étape 7 : confort et hygiène

Souvent négligés, ces éléments font une vraie différence :

• un sac de couchage compact ou une couverture chaude ;
• des vêtements de rechange (1 tenue chaude + 1 imperméable) ;
• un kit d'hygiène minimal : brosse à dents, savon, papier toilette, lingettes ;
• des sacs poubelle (multiples usages) ;
• un couteau multifonction (type Victorinox).

Étape 8 : stocker et entretenir

Le meilleur kit est celui qui est prêt et accessible :

• rangez tout dans un sac à dos solide ou un bac étanche, près de la porte d'entrée ;
• informez tous les membres du foyer de son emplacement ;
• faites une vérification tous les 6 mois (eau, nourriture, piles, médicaments) ;
• adaptez le contenu selon la saison (en hiver : vêtements chauds supplémentaires).

Combien ça coûte ?

Un kit 72 heures essentiel pour 1 personne revient à 120-260 €. Un kit complet pour une famille de 4 personnes se situe entre 300 et 600 € selon la qualité du matériel. C'est un investissement minime pour une tranquillité d'esprit maximale, et aligné avec les recommandations officielles (Géorisques).